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你好， 头晕 的原因是患露筛较多的，一般 脑供血不足 血压不稳定 五官病变 颅脑病变或是胃抓电肠病变等都可迷逼以导致的 ，最好是去医院细查，看是什么原因导致的
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你这样的年龄出现这样的症状一般不是需要补脑子，凡是需要注意休息，还要看你的压力是否过大，睡眠是否充足，是否经常 熬夜 ，是否运动量不足，是否暴饮暴食，这些都会出现让人感觉脑子不够用的感觉。只要改变生活上的这些不良习惯，你班大脑的不适感会恢复的。
根据您的描述，您这种情况是由于 肾虚 所引起的。建议您服用六味地黄丸，另外药补不如食补，建议您可以用食疗的方法配合治疗，多吃芝麻，粟米，狗肉，猪肾，鲈鱼等，使用肾虚食疗方法,能长期坚持，效果还是不错的。希望我的建议对你有所帮助，祝您早日康复！