别乱喝蜂王浆，那里面的激素很厉害的，你其实可以喝无糖鲜豆浆去增加女性荷尔蒙的。大豆里含有大豆黄铜对女性很好，还有可以在平时喝点姜丝红糖水，经期沙趋瓣的时候糟毯喝点玫瑰柠檬茶舒缓一下。 经量少其残怨实没有什么大碍的。不要太担心。