我结婚前是100斤 可生完小孩就长到140斤 我个子才160 那我要怎么减肥
匿名用户 2014-04-10 22:05
推荐回答
饮食和运动，早上可以多吃一些，吃些蛋白耗实质有营养的东西，中午尽量不要吃太油腻的，晚上就索峡吃些蔬菜水果，运动方面可以选择跳绳，还有利于长个子，只不过注意跳完以后注意做拉伸运动，要不然容易劳蔑坐长肌肉，然后可以在做一套郑多燕，塑型效果比较好。坚持一段时间肯定会瘦的，而且也很健康。。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
节食，运动，多走路
没事，多带带孩子，就瘦了
多做体育运动，定量吃饭，跳绳，踢毽，游泳，跑步