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你好，就您的年龄来看，你还是可以继续长高的，而运动是可以促敢逝进身过怪斯高的增长的，除了运动之外，还需要注意影响，睡眠等因素， 您毯潜好，建议您日常饮食要注意营养均衡，运动最好选择在白天，在户外运动能够促使钙质吸收，要注意保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
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你好，就您的年龄来看，你还是可以继续长高的，而运动是可以促进身高的增长的，除了运动之外，还需要注意影响，睡眠等因素，您好，建议您日常饮食要注意营养均衡，运动最好选择在白天，在户外运动能够促使钙质吸收，要注意保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
可以长高的，牛奶是很好的营养源，每天一杯。多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。跳绳也有助于长高。你可以坚持试试看。