你好，这情况应以静养为主,可以用 中药 外敷,可以做关节按摩一般需要静养半年以上，才能逐渐恢复，需要静养半年以上。建议最好定期拍片检查，注意休息的。

你好，这情况建议最好及时 手术 治疗的，可以很快恢复的，建议最好注意休息，同时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.另外建议按时补钙。

尽量不要活动膝盖 严重要手术的