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心理分析：有没有啥?_?事情让你产生了这样的情绪，假如没可索射以通过转移注意力来缓和紧张 心理指泳吴导：在紧张的状态下睡不着是正常现象，只有缓和了紧张感，睡眠自然会来找你。紧张究竟是怎么导致的须要你找出自身的原因。在紧张的时候远离令你紧张的环境，可以从事一些能够令你放松的活动来缓和紧张，眠生浅比如适量的运动，看电视等等。找出令你紧张的因素是关键。
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心理分析：恐慌、坐立不安、睡不着，说明内心受到影响了，应当是以前的某些事导致的。心理指导：希望你能说一下由于啥事，引起你目前恐慌、坐立不安、睡不着，越详尽越好，有助于我做分析。
您好，依据你的描述，你的这种情况好像是属于中医所说的心胆气虚证。假如没其余问题，可以考虑服用中药方剂温胆汤一段时间，同时，平日里要适当锻炼身体，注意休息，合理饮食，增加营养。保持心情愉悦。祝你健康。
气血不足是由不规律的生活方式造成机体气血失衡，因此只要把体内的气血调整好就行了。食补和药物要同时进行，食补可以吃些西红柿，大枣等补气养血的 药物可以吃些东阿阿胶，当然平常要注意劳逸结合
您好，依据你的描述，你的这种情况好像是属于中医所说的心胆气虚证。 假如没其余问题，可以考虑服用中药方剂温胆汤一段时间，同时，平日里要适当锻炼身体，注意休息，合理饮食，增加营养。保持心情愉悦。祝你健康。
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