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对有些人来说，抹清凉油比较管用。早上喝咖啡对身体不太好，即使要喝的话一定不能空腹喝，并且在上课前10-20分钟喝比较管用。可以用凉水洗脸。如果是女生，并且是长头发的话，把头发拉高束紧一点，比较提精神。最好每节课间可以去操场吹吹风，呼吸一下新鲜空气。不太推荐喝红牛之类键豆的东西，并不好也不太管用。吃的方面，好像没有特别管用的。而且呢，每天10-3点是最佳的唤凡 睡堡涉垃眠时间 ，你可以先睡一下，然后起早一点~加油
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、 吃饭 或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
如果上课犯困，可以把双手放在背后掌心合拢伸下懒腰，扭扭脖子，伸伸退等放松一下。早点不用吃太饱，但午餐和晚餐一定要吃饱。 早餐 吃太饱上午容易打瞌睡，晚餐不吃饱晚自习就会饿肚子。中午一定要睡30－60分钟.
你好，按照你的叙述应该是身体过于虚弱引起的。建议适当的补充一些优质 蛋白质 类的食物，适当的体育锻炼，合理休息。