我们最常建议孕妇尝试的就是在 怀孕 七八个月之后，在家中施行膝胸卧式运动，经常做可以帮助 胎位 早日转正。方法是: 1.孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床肆吊面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。 2.胸与肩尽量贴近床面。 3.双膝弯曲，大腿与地面垂直。 4.维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5分钟，10分钟，每日做两至三次。 其实， 胎位不正 即使脑脑躬不去理会它，到足月临盆时，也不过5%左右仍然维持胎位不正的几率。也就是说，在此之前所作的处置可能是多此一举，也可能徒劳无功。更何况，仍有为数不少的医生认为膝胸卧式运动事实上效果不彰，并且在怀孕时期做这种运动并不舒服且不容易持久，以至于很多柿稼孕妇都半途而废。即使如此，大多数产科医生仍然会建议孕妇在不致引起身体不适的状况下，尝试这些行为。但笔者认为并不需要太过于勉强，以免适得其反。