腰肌劳损大多是因为长时间不合理姿势导致，医学界一致认为矫正姿势是恢复医治的关键和核心，倒走是现在最有效的办法。人的姿势是一个力学整体，重心的用途至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于足跟部位；而弯俗挎腰驼背时，重心一定会前移。从足缘兵做部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位贵患，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么怎样让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。