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平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物， 戒烟 、 戒酒 ，多吃蛋破殖些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物剑堡肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。积极参加体育锻炼等都有助于增强 性耀辨功能 。
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这种情况一般与 肾虚 相伴，可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
你好，性无能主要表现为 阳痿 早泄，勃起无力！其实就是和肾虚是一样的，需要去检查下，平时多做 提肛运动 ！
性无能可能与之前过度的自慰，或者性功能不足引起。建议你能够经常锻炼身体，此外希望你也去医院查一下，看看是不是功能性问题。第三希望能够释放压力，不要让自己的心理压力太大也会有帮助。