你好！引起睡眠不好的原因会有很多：精神紧张、兴奋、 抑郁 、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起 失眠 ;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你的情况考虑是精神过度紧张堡唤及学习压力大所导致的，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，学习劳逸结合，情绪要放松，到参加户外活动，注意学会自我缓解压力，可以法狗通唤降毫过中医中药进行全面的治疗调理不要拖，饮食上要加强营养，祝你幸福安康。