你好，更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退的到完全消失的一个过渡时期，包括绝经前后的一段时间。更年期的护理方法有以下一些，一、正确的认识和对待更年期，从容而健康的度过更年期。二、定期做健康检查，在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案已保证治疗的全面性。