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你好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但筛孟是需要捆安且保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚脚助持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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单纯和黑咖啡不能减肥，需要易消化易吸收饮食，规律生活习惯按时作息，需要节制饮食适当锻炼身体增强 体质 。
你好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但筛孟是需要捆安且保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚脚助持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
单纯和黑咖啡不能减肥，需要易消化易吸收饮食，规律生活习惯按时作息，需要节制饮食适当锻炼身体增强 体质 。