满意回答
你好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但筛孟是需要捆安且保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚脚助持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
单纯和黑咖啡不能减肥，需要易消化易吸收饮食，规律生活习惯按时作息，需要节制饮食适当锻炼身体增强 体质 。
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，黑咖啡减肥也是有效果的。
你好， 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.