多晒太阳,多吃含有 维生素D 的食物,还有含有铁红元素的动物性肝脏,比如胡萝卜,猪肝汤

亲，有时候孩子缺铁是缺锌导致的，孩子年龄那么小，个人建议给宝宝服用第三代生物蛋白锌，没有任何副作用，含锌量高，我家宝宝吃的 伊分子锌硒宝 ，效果不错，宝宝吃了三个多疗程，去医院检查锌含量就上来了，就是价格稍微贵些，但凭心而说还是物有所值的，最重要的是没有任何副作用，不会刺激孩子的肠胃，孩子吃着也放心...，亲也可以从网上搜一下。像各种氨基酸锌、乳酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、柠檬酸锌等，生物利用度达到14%，这些是弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，对肠胃有一定的刺激，因能拮抗钙铁等营养素的吸收，长期服用能导致缺钙贫血等症状。

亲，人体的 微量元素 有一个平衡，最好是缺什么补什么，遵循微量、单一、多次补充的原则，不要图省事，买一样补五一样是不可能的，复合制剂效果是不好，孩子年龄那么小，个人建议给孩子服用生物类的锌和钙，有时候孩子缺铁是由于缺锌导致的，我家宝宝吃的（伊分子）锌硒宝和酪蛋白钙，效果不错，孩子吃了三个多疗程，锌和...钙的值就上来了，现在宝宝身体挺棒得，免疫力和抵抗力都增强了，就是价格贵些，但没有任何副作用，孩子吃着也放心，希望对亲有所帮助

可以给宝宝吃点坚果，如果给宝宝吃药物补充，可以去药店看看，可以给宝宝硫酸亚铁口服液或者吃点 葡萄糖酸锌 口服液都很可以