你好， 高血压 要注意键报日常饮食生活习惯 ，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食 物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，要坚锅北实持每日 有氧运动 1小时以上，包括慢走、快走、打球、 游泳 等，建议在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托绣刺普利。