月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。炼锈经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适沃称队当。有严重痛经、经期血量过涌它多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。