耗油不是凉性食物，月经期能吃的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东潜半西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，稼怪否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火柴神趋锅。其他的正常饮食就可以了。