你好。备孕期间除了多吃一些有助于补充蛋白质的奶制品和肉类食物外，水果也是备孕期必不可少的一类食物。一般来说，备孕期可以多吃一些含丰富维生素的水果，像苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨、西柚、香蕉、柿子、桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆、柠檬、金桔、杨梅、石榴、木瓜等都是不错的。不过备孕期吃水果时要注意两点，第...一点是要选择当季新鲜的，不要吃那些冷藏的水果；第二点是要避免一直只吃一种水果，因为这样会导致营养失调，所以各种水果都应该适当吃一点。坚果 核桃、开心、夏威夷、榛子都比较适合