花生涌蛋，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，蜂蜜都是养胃的。有问题可以去易问医上找医豆究蒸生认挤看看，听取医生的建议。