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你好，断奶后要减就比较不用顾到宝宝，要减肥的话就是要适量的控制饮食，另外就是要多运动可以做减肥操之类的，最主要的就是要坚持能坚持的肯定能瘦
少吃多餐。。
不要喝肉汤
饮食方面，营养均衡些，大致比例是菜2肉1饭1，做菜少放油，不要吃糖，不吃油炸食品，不吃肥肉，肉类尽量不要选猪肉，鸡鱼牛都不错，但是注意鸡肉烹饪前需要去皮去肥油。少吃高淀粉食物比如红薯土豆米面，少吃冰淇淋，不要喝任何饮料。
不戒奶才容易减
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你好，断奶后要减就比较不用顾到宝宝，要减肥的话就是要适量的控制饮食，另外就是要多运动可以做减肥操之类的，最主要的就是要坚持能坚持的肯定能瘦
少吃多餐。。
不要喝肉汤
饮食方面，营养均衡些，大致比例是菜2肉1饭1，做菜少放油，不要吃糖，不吃油炸食品，不吃肥肉，肉类尽量不要选猪肉，鸡鱼牛都不错，但是注意鸡肉烹饪前需要去皮去肥油。少吃高淀粉食物比如红薯土豆米面，少吃冰淇淋，不要喝任何饮料。
不戒奶才容易减