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健康指导：建议你要 减肥 还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了脂叹正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是眨某下午一定要多 有氧运动 ，最好阶狼近是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。当然，你也可以去中医科针灸减肥，效果比较慢但是是有效果的。
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健康指导：最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是运动和控制饮食。建议您还是通过饮食和运动减肥，每天饮食方面晚上7点后不要进食，减少卡路里的摄入，而且每天最好慢跑半个小时。坚持就会减肥的。
您好，产后 减肥方法 有很多种，主要包括饮食减肥、 运动减肥 、药物减肥、物理减肥等方法。建议不要以药物减肥为主健康的减肥方法是饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水，多吃新鲜水果，不要刻意节食，饭后可以进行慢跑， 跳绳 等运动。
你好，不管是何种 减肥药 ， 吃药 减肥的话， 就是对身体伤害非常大的，你的情况建议你平时合理饮食，坚持运动，继续下去的话，是可以减肥的， 祝你健康吧最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康