中国，是要进行正常的午休的，尤其在饭后，大脑会出现短暂供血不足，会出现头晕现象，适当的午睡，可以给人的精神更兔貌好。但是午睡时间最好是在，半个小时到一个小时之间，然告不要吵一个小时，睡眠露告金时间过多，会导致下午出现头晕头痛精神欠佳症状。