维C补充过多有没有副作用？
匿名用户 2008-03-04 11:02
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维C真的堡灿很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人套顿体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维常舞之C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。 要说依赖性， 就是如果长期服用，你的身体会逐渐丧失从自然食物中吸收VC的功能了。
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呵呵,我每天补充超过500mg,基本上不会有太多影响,但超过1g就会腹泻,拉肚子了.维生素C最好是和维生素E一起服用,可以美白.两者强强联手!
维生素C过量 有害健康 维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1...
不会，因为维C在身体内停留的时间只有6小时，如果没有被吸收的也会随着尿液排出体外！只是维C在服用时同一个牌子不能超过三个月，这样会让身体有依附力！是否过多要看你吃的维C是健字号还是药字号的！
Vc是水溶性的，没有被身体吸收的回随体液排出体外，副作用微乎其微
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