你好，一般饭后吃比较好的多吃点深色叶子菜也补叶酸的比如西兰花

懷孕前三个月和懷孕后前三个月，早上8点宝宝容易吸收营养，饭后吃最佳吧

晚饭后临睡前，我是这样的，吃到三个月就不要吃了

没规定饭后吃就行！我反正没按点

怀孕前三个月，或怀孕头三个月吃。我一般睡觉前吃的。