你涨的时候不能挤，得吸，当时生宝宝的时候你没有请揉奶师揉揉吗？

让宝宝吸一点，然后挤出来

用拔奶器拔出来就行了

刚开始会的，多几次就不会，

你好哺乳期乳房胀痛不适的情况这考虑是产后乳汁淤积乳腺炎的情况，建议你要多喝水，禁食辛辣刺激食物，不要挤捏乳房，胀痛不适可以使用毛巾热敷缓解一下，每次喂奶后最好使用吸奶器排空乳房的，必要时可以在医生指导下服用阿莫西林消炎的、