含糖的食物同样是回奶的食物之一，专家建议回奶期间的新妈妈，应该旧印沃尽量的多吃一些让血糖上愿挡升速度慢的食物，比如像蛋糕、饼干、糖果、含掏阶糖饮料等，这些食物会使血糖快速地上升。除了以上这些食物之外，还可以多吃白米饭，与白面包与糙米、胚芽米相较，白米饭升糖指数也较高。