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你好，水果最好是饭后半小时后细乡再吃，水果和饭捆径舞的胃内消化环境是有一定的差异的。你好，建议平时要注意在餐后一段时间再吃脚相水果，平时要注意也吃一点粗粮， 补充维生素 等，祝好。
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你好，如果说是吃水果的话，那么饭前饭后都不是很好的，水果的最佳摄入时间是两参之间的，这个时候人的血糖开始降低了，而吃水果正好是可以补充血糖的，还有就是这个时候胃肠道都是处于比较一个空虚的状态，对于水果中的营养素吸收也是有好处的
水果主要是补充身体的 维生素 ，另外是粗纤维的食物，利于排便及控制体重。建议水果尽量的饭前食用，利于营养的吸收，还可以减少饮食的量。对于胃不好的，可以改在饭后吃。