除了您的描述症状，如果伴有四肢畏冷，面色恍白等症状属于阳虚；伴有五心烦热、 盗汗 、舌红无苔属于阴虚。您的情况现在应该属于阴虚，建议您要到正规医院的中医科进行诊治，找个老中医进行重要调整。

病例分析:严重 肾虚 阳虚意见建议:主要通过锻炼身体，补充肾气，比如跑步，踢键子，深蹲，打球， 游泳 ，快速走，提肛，等等物理疗法。配合 中药 效果更好，诸如参茸强肾片，健阳胶囊类 ，最少一个月。也不要排斥伟哥，现在是小剂量希爱力，按时服用，增加阴茎血流量，促进恢复，增加信心，效果甚佳。

手淫的危害有：损害爱情运，导致 内向 自卑 ，体质下降，容易生病，阴茎轻薄短小，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快，内向自卑，消极懦弱；损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，容易让一个人衰老建议戒掉手淫的习惯；2、转移注意 注意力 ；3、建议检查一下尿常规，看看有无感染的情况，如果尿中有白细胞，建议用...抗炎药物治疗。