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补锌的食物有瘦肉，花生厉惑抹，西瓜子，葵花子， 腰果 ，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可半生以在医抽肆生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。
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食补吧 ，，，，，，，，，，，，，，，
多吃点蘑菇
建议你吃天狮的锌补晶和血之铁，还有儿钙，我从四个月开始补这几样、微量元素什么都不缺。
多吃动物肝脏和坚果类的食物，其实含锌量高的食物就是牡蛎，你可以炒菜的时候放一些耗油，那就是牡蛎提取的。
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补锌的食物有瘦肉，花生厉惑抹，西瓜子，葵花子， 腰果 ，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可半生以在医抽肆生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。
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建议你吃天狮的锌补晶和血之铁，还有儿钙，我从四个月开始补这几样、微量元素什么都不缺。
多吃动物肝脏和坚果类的食物，其实含锌量高的食物就是牡蛎，你可以炒菜的时候放一些耗油，那就是牡蛎提取的。