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你好，早上这顿饭等于吃补药，是最重要的一顿院称饭，所以一定要吃营养 早餐 。营养早餐必须具备：主食、豆浆、麦片加苹果，而主食里必须有蔬菜寸做，所以你只吃那些是不行的，建议你早餐吃鸡概险患蛋、喝 牛奶 、加全麦面包，再吃点新鲜的水果蔬菜，以保证一天的营养所需。
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可以说 减肥 的重点是控制饮食 适当的运动和锻炼， 你以上情况可以控制饮食， 对可以有减肥的作用 你的情况也需要配合适当的运动和锻炼 才能更好的减肥减肥也需要适度 如果你不吃主食 吃以上食物 也有造成 营养不良 的可能 也是需要注意的
你好，是不可以的，你的情况的话是会导致肠道的功能的障碍的，是胡有 腹痛 和 腹泻 的可能的，目前的话是要给以积极的控制饮食的建议是要给以避免空腹给以服用水果的。同时是要给以积极的适当的运动和锻炼的
健康指导：吃黄瓜会减肥，但是养成好习惯才是最重要的。不过如果你平时断断续续，不能坚持的话，肯定是不容易减下来的。建议你没天做户外运动，坚持运动半小时以上。每天三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免油腻甜腻的食物的摄入。