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健康指导：不建议，有点动作会伤害到腰的件蔑，建议多吃蛋白质丰富的食品顿命俗，增多粗纤维食品的摄取量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食品； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食品； 忌最降生冷，油腻。
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健康指导：不建议，有点动作会伤害到腰的，建议多吃蛋白质丰富的食品，增多粗纤维食品的摄取量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食品； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食品； 忌生冷，油腻。
您好 考虑是病菌感染有炎症，受风寒受凉，肌肉疼痛导致的，到医院检查一下看看，查明病因对症医治
健康指导：您好，依据你的描述，建议遵医嘱挑选运动。骨质增生不必过度担忧，只要骨质增生没向椎管内发展压迫神经就不用管它，然而钢管舞似乎对腰破损很大，不宜练习，最好还是缓解的运动比较好，不然会加重你的退变