你好您的情况好像是膝关节退行性改变可以采用针灸、推拿、中频等办法自个买云南白药喷雾剂之类的协助活血化瘀消肿止痛这是一个慢性病所以医治也是比较长的三分医治七分养平日里注意保暖注意不要做剧烈的运动