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您好笼糕， 肥胖 通常劣裕药与 遗传 、碗筝饮食、运动、热量摄取过多与排出过少、其它身体疾病等有关。平日里应均衡饮食、避免暴饮暴食，不要常常静坐，经常适量运动，有身体不适应去看大夫。
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健康指导：您好，依据你的情况，建议平日里先靠运动和饮食来瘦身，要每日坚持运动，不要吃多了油腻的及刺激性的食品，不要暴饮暴食，平日里多增加富含膳食纤维的食品，适当的添加点富含膳食纤维的食品，多吃有利于消化的食品。
是须要及时的行饮食的调节就可以的，及增加运动针灸的缓和，抑制一定的胃口，避免暴饮暴食为宜。