你这种情况是由于便秘导致的，便秘和很多的因素有关最常见的是因为肠道蠕动变慢水分的过度吸收导致的，建议你可以使用一些的药物比如说麻子仁丸或者是通便灵等，建议你养成良好的生活习惯吧比如说可以经常吃香蕉梨子水果还有就是蜂蜜麻油都是可以的，建议你养成定时排便的习惯呢

吃点益生菌粉，很管用的

假性宫缩。

多吃水果，香蕉可以多吃，调解情绪和肠胃

可以吃点香蕉