建议，多喝水，多吃蔬菜

亲，把苹果切片泡开水，吃苹果，喝开水，可以缓解便秘的，我每次便秘都是这样吃，你试一下

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘。注意晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等。