您好，一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动，坚持活动一下对通气有帮助的，动作柔和一点，不疼就好。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不碰冷水，可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头，保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁，