得了更年期综合征平时多食用什么好？
牟白玉_rUU1 2014-05-15 18:27
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你好， 更年期 时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物趋脑，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生素铜索劣D ，增加户外活生套动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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你好，可以试试这个食谱酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。
你好，更年期综合征平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。