你好，踝关节（即脚脖子）扭伤，是日常生活 中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或 在高低不平的路上跑步、 行走 时常发生。主要症状有踝关节外侧疼痛、 肿胀 ，皮 下有瘀血斑及行走困难。足内翻时疼痛加 剧，而 足外翻 则无疼痛。建议把患肢抬高，局部冷敷，疼痛和肿胀。亦可贴狗皮膏、活血消肿膏， 并用绷带...包扎，限制踝关节活动。希望对你有所帮助。