您好,食疗效果很慢,红酒木瓜的效果一般,丰胸给你三个建议1吃：应加强营养,多吃一些豆类,蛋险迷类,牛奶等富含 蛋白质 的食物.特别要补充锌,因为锌是促进人体 生长发育 的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸纪院命收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因 营养不良 而妨碍乳房的发育,错过发育的机会.2练：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉,促进发育,比如练健美操,跑步,做俯卧撑,做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美.同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育.正常的发育是胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是最美的丰刺肿满胸.3按：按摩是促进乳房健美的有效方法.每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房.具体操作是：在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管,脂肪组织,结缔组织等,使乳房变得更丰满,更富有弹性.坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧性,预防下垂.