你好，月经期间是不可以做剧烈运动的，建议你最好是不跑的好，在经期要注意个人卫生，保持清洁，不能洗盆浴，不用冷水洗漱、不要吃冰冷、辛辣刺激的食物，饮食要以清淡又营养为主，在经期还要禁止过性生活。注意休息，不宜太劳累，适当地活动是可以的，保持愉快的心情。、