您好，月经前一天自慰是会有影响子宫内膜脱落导致腹痛的情况的，您痛经比较明显，可以相毫先用温热水热敷尺祸腹部缓解疼痛，注意腹部保暖，纺玻荒饮食上以清淡为主，避免吃辛辣生冷酸性食品，以免加重痛经，必要时可以喝红糖水调理，或者药品止痛，比如痛经宝等。