1、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。 2、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。 3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进...头皮的血液循环。 以前查得资料，说是很有效，建议你试试，希望对你有用。