问题分析： 手淫过多会长痘痘 意见建议： 痘痘是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痘痘丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。痘痘俗称青春痘，又俗称痤疮。　痘痘是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痘痘因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要...根据病情采取综合治疗。首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痘痘；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痘痘。

首先要明确脸上的痘痘是和内分泌水平密切相关的，而内分泌受人体及外界多种因素的影响。因此，例如平时心情不好，或是压力过大，也包括精液排泄过多，对睾丸性激素的影响这些方面，都直接会影响到内分泌，间接影响到痘痘的情况。

首先要明确脸上的痘痘是和内分泌水平密切相关的，而内分泌受人体及外界多种因素的影响。因此，例如平时心情不好，或是压力过大，也包括 精液 排泄过多，对 睾丸 性激素 的影响这些方面，都直接会影响到内分泌，间接影响到痘痘的情况。

你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。