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中医锻炼本身就是根据穴位来进行锻扬孟炼，少了药物的副作用，更安全了，看务眨【觅柔锻炼教程】已经让我柿且乔胸部大了一个罩杯，还是中医物理疗法比较有效。
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对自己用抓奶龙抓手
每天坚持抚摸
多做俯卧撑
你得明确你的锻炼目的： 是想把胸肌练厚实，还是只是塑 造一点胸形，或是具体发达胸肌 的某一部分，还是让整个胸肌都 发达起来。当明确目的以后，就 要考虑用什么动作来练什么部位 。
中医锻炼本身就是根据穴位来进行锻扬孟炼，少了药物的副作用，更安全了，看务眨【觅柔锻炼教程】已经让我柿且乔胸部大了一个罩杯，还是中医物理疗法比较有效。
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每天坚持抚摸
多做俯卧撑
你得明确你的锻炼目的： 是想把胸肌练厚实，还是只是塑 造一点胸形，或是具体发达胸肌 的某一部分，还是让整个胸肌都 发达起来。当明确目的以后，就 要考虑用什么动作来练什么部位 。