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便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；寸告斯平时多食用含 纤维素 多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检概逝查。对于部分 慢性便秘 者短时间的药物辅助治疗是必须的，有助于正常排便反射的重兔某建。
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经常吃酚酞片会产生药物依赖，便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
治疗 便秘 之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族 维生素 及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用 开塞露 的。
一般没什么问题的，这个对缓解便秘作用不是很大，不用太过担心多喝点儿水，促进它的排泄，不用太过担心，没什么问题的