可以找个健身会馆 雇个私人教练 按照科学方法锻炼 会减下去的

产后变胖不要紧张，自己带孩子一年后自然就瘦下来了，这需要个过程，很多女孩子在当妈妈后都非常关心自己的体型，在自己带一段孩子后慢慢就发现自然就恢复到以前的体型了，因为带孩子本身就是一项很好的体育运动方式，每天都很忙碌，不是吗？如果急于减肥反而连孩子也会跟着遭罪，营养跟不上了呀。不过，也可以试着在家里练...练瑜伽，贵在坚持，网上很多的。