你好，月经推迟还要考虑是休息不好、精神紧张、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.月经期间应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.你的情况建议去医院做检查明确病因，找到原因然后针对性治疗，祝你早日康复。