晚上睡觉一伸懒腰右腿就抽筋，从7个月开始补钙片，各位宝妈有木有什么好经验传授下？
漆雕永福_Ya5U 2014-02-05 20:25
满意回答
我也是的，可是去检查医生说我不 缺钙 ，但还是在吃钙片
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我偶尔也会出现抽筋的情况，建议宝妈最好通过食补，每天保证喝一包奶，实在不行偶尔吃一片钙片也行
我那时候七个月腿抽筋，医生就不建议吃钙片了，，后期吃钙片很容易胎盘老化，食补，，多吃豆制品
你生懒腰的时候，把脚趾头抬起来，拉住小腿的肌肉，这样小腿就不会抽筋了。补钙应该是在20周左右补，到32周的时候就建议停了。后期小孩补钙容易头骨变硬，就不好顺产了。
有时候抽筋未必是缺钙，多活动活动脚，如:伸直腿，脚尖尽可能的伸向脚背，拉伸小腿的筋；脚尖尽可能的与地面平行伸展。伸直腿，脚尖向内向外画圈，也是很好的锻炼腿部减少抽筋的好方法。之前我夜里也抽筋，每天这样运动下腿、脚，已经不怎么抽筋了