在月经周期里的安全期的理论依据就是这整个月经周期里，除去月经来潮时间和排卵期，其余时间就是安全期。那么要知道安全期的时间，就得先算出排卵期的时间。 要知道女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两葵脚者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两孟震次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 现在不清楚你的月经周期情况，就假如你的月经周期为30天，这次月经来潮的第1天在1月1日，那么下次月经来潮就应该是在1月31日(1月1日加30天)，再从1月3 1日减去14天,则1月17日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从1月12-21日这十天为排卵期。那么在这个月经周期里出去月经来潮时间还有排卵期，其余时间就安全期。 不过用这种方法推算排卵期，首先要知道月经点它残周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是你的月经周期无规律或者不正常，那么则没法推算出下次月经来潮的准确日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。